6 PASOS SIMPLES PARA AUMENTAR LA ENERGIA

¿Te despiertas sintiéndote aletargado la mayoría de las mañanas?


Si esto te suena conocido, es hora de abandonar las estrategias para soluciones a corto plazo en las que confías, y crear un plan para controlar la energía.


Comenzar puede parecerte una decisión enorme, pero pronto gozarás de energía para continuar, una vez que experimentes los beneficios de una vida más feliz, sana y productiva.


Te vas a sentir mejor con cada paso que des hacia esta importante inversión en tu cuidado.


1.Come alimentos nutritivos.


2.Duerme de 7 a 8 horas cada noche.


3.Evita la sobredosis de noticias negativas.


4.Haz ejercicio todos los días.


5.Reduce el consume de cereales refinados y azúcar.

6.Dedica buenos pensamientos a otros.


7.No abuses de la cafeína.



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